7 Diet Secrets of the Stars

Kjendiser alltid ser fabelaktig. Enten vises på TV eller filmer eller strutting ned den røde løperen under filmen premiere og utmerkelser, de slutter aldri å fascinere oss med sine større enn livet tilstedeværelse. Sannheten er, det tar mye arbeid å se måten de gjør, og å være offentlige personer som de er, kan de ikke råd til å slakk når det gjelder å ta vare på deres fysiske utseende. Deres levebrød avhenger i stor grad av hvordan de ser ut. Bortsett fra klær, hår og makeup, kjendiser må ta godt vare på kroppen sin.

Så det er ingen overraskelse at disse stjernene har sine egne hemmeligheter når det gjelder å holde seg i form og nydelig. Helsen deres agenda kan være alt fra ekstreme treningsøkter til godt planlagte måltider. Hvem ønsker ikke å kjenne sine hemmeligheter i å bo absolutt sexy? Her er noen av diett hemmeligheter syv kvinner kjendiser.

1. Jennifer Aniston
Stjernen av den fenomenale TV-show Venner ikke bare trollbundet publikum med sin bedårende comic sans og hennes berømte frisyre, var hun også kjent for å ha en av de mest sexy kroppene i Hollywood, da hun dukket opp i utallige magasiner. For å holde deg i form, følger Jennifer den 40:30:30 dietten metoden. Dietten består av:

40% Lav glykemisk karbohydrater
-Foods som bønner, frukt og grønnsaker, belgfrukter

30% magre proteiner
-Tofu, fisk, kylling, kalkun, biff og lite fett meieriprodukter

30% essensielle fettsyrer
-Nøtter og frø, fisk og olivenoljer

Det er viktig at hvert måltid bør inneholde makronæringsstoffer for å oppnå balanse mellom hormoner og maksimum vekttap.

2. Kate Hudson
Den nydelige datter av skuespillerinnen Goldie Hawn fått 60 pounds under graviditeten, som hun trengte å kaste raskt før du begynner på hennes neste film. Fra hennes tidligere spising plan, byttet hun til en høyere protein diett. Hun forbrukes høy protein måltider i mindre porsjoner, og hun kombinert denne dietten med et treningsprogram som inkluderer styrketrening og kardiovaskulær trening. Etter å ha fått mye antiluftskyts på grunn av hennes post-svangerskap figur, fjernet Kate alt som baby vekt på bare fire måneder og har fått abdominal muskler som fikk misunnelse av mange i Hollywood.

3. OPRAH WINFREY
Som en av de mest vellykkede talk-show vertene i verden, er det ingen tvil om at Oprah behov for å opprettholde sin fysiske utseende for hennes millioner av publikum. Kjent som en av dem kjendiser som stadig kjemper vektøkning, har hun nylig tonet opp hennes figur, og har aldri sett tall på 50 år ved å kombinere et regelmessig mosjon regime og kosthold plan. Oprah funker fem dager i uken, tilbringer 30 minutter på threadmill og gjøre frie vekter. Hennes spising plan består av belgfrukter, fisk, nøtter, frukt og grønnsaker, kylling og meieriprodukter som er lowfat. Hun begrenser hennes forbruk av hvitt sukker og mel. Oprah studiepoeng også hennes trim figur til hennes vane å ikke spise noe etter sju på kvelden.

Fire. Gwyneth Paltrow
Mange kan finne det vanskelig å tro at evig slanke Academy Award-vinnende skuespilleren faktisk trenger å diett. Gwyneth følger faktisk en sunn spising plan som ligner Oprah, unngå sukker og hvitt mel. Hun følger vanligvis en macrobiotic kosthold, spise mat som grønnsaker, brun ris, og magert kjøtt. Hun har også eliminert melkeprodukter fra kostholdet hennes, og gjør yoga hver dag.

5. Madonna
Popstjernen kjent som Material Girl har alltid flaunted en kropp som er til å dø for, og har blitt en sann fitness Paragon gjennom årene. Hun holder seg i tip-top form ved å ha Ashtanga Yoga, og følger en streng diett som hovedsakelig skyr junk mat. Hun vedtatt en makrobiotiske spise plan som inneholder organiske matvarer rike på lean protein.

Seks. Claudia Schiffer
Den bodacious tyske supermodellen spiser salat og dampede grønnsaker til middag og spiser bare frukt før ettermiddagen. Mens på steder, foretrekker hun å spise svarte druer og drikker tomat juice og urtete.

7. Christie Brinkley
Long-time supermodell opprettholder sitt all-amerikanske godt utseende ved å være vegetarianer. Hun holder ikke junk mat av noe slag inne i hennes hjem for å sørge for at hun ikke spiser dem når suget oppstår. Hun snacks på søte poteter i stedet for godteri barer, og hun vedtar et flytende juice diett når hun trenger å slanke seg fort.

Kjendiser er akkurat som vanlige mennesker. De trenger å opprettholde sine tall akkurat som alle andre, og det er mer press på sin side fordi de er stadig i offentlighetens søkelys. Vanlige folk kan ha kjendis-lignende organer, også, og ved å følge disse kosthold og fitness planer, kan de også se ut som røde løperen verdig.

Tags:

Relaterte artikler